Und weißt du was? Es gibt knapp 20 Fehler, die man in der Trainingsplanung machen kann. Und wenn du alleine einen davon machst (und das ist der Grund, warum 99% der Leute in einem Fitnessstudio kaum Erfolge haben), dann baust du KAUM Muskelmasse auf.
Das Coole ist, dass wenn man 1:1 nach meinem 7-Schritte Muskelaufbau-System vorgeht und somit all diese Fehler behebt, dann bleibt das Fass voll und der Anpassungsmechanismus wird gestartet, der deinen Körper dazu ZWINGT, neue Muskelmasse aufzubauen.
Und das hat nicht nur für mich funktioniert. Schau, hier ist Christian und er dachte immer, dass Muskelaufbau für jeden Menschen individuell ist und er nur auf den "richtigen" Trainingsplan stoßen muss, dann wird das schon, aber nachdem er sich einen Ruck gegeben hat und
mein 7-Schritte Muskelaufbau-System angewandt hat, ist das passiert...